こんばんは、
今日は雨があがり久しぶりに雨が降らない1日になりました。
その分、とても暑くなりました。
タオルが、ほしいですね
タオルがないと外作業はきついかもしれません
あと水分と塩分かな。
水分はやはり水か麦茶が適切かと。
ジュースを水分変わりにとるのは逆に危険ですから水分とることにはなりません
きをつましょう
食事も、ジュースと食べると消化しにくくなるので消化しやすい水か麦茶で弁当をおすすめします。
あついですので無理はしませんように。
それではおやすみなさい( ・ω・)