こんばんはあー
気温の高い傾向続いていますね。
今週はとくに暖かくなるとかで、夏日の予報になっているところもあるそうで、
７月下旬並といったふざけた予報がでているみたいです。
やっぱ異常気象？どんだけなん？
しばらく雨が続いて天候不純から一転、こんどは高温ですよ。
やっぱ異常気象かなあ・・・。
さて〜
今日はえらい仕事で疲れましてウォーキングできるかなと心配でしたが、
なんとかクリア。
今日は久しぶりにウォーキング。
毎日は無理そうなので、週に何回とか決めてやってます。
今日はイケそうだったので追加して頑張りました！
なんとかノルマの３０分継続をクリア！
きつかった・・・・(^^;
かなりしんどいです。30分継続ウォークだけでも。
２０分継続しないと脂肪は燃焼されないっていいますからね。
目標は最低でも２０分継続です。
これからも地道に、時々ウォーキング頑張りたいと思います(^^
